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▌最后我们来看看关于香烟的一些科普知识

众所周知，吸烟有害健康，但是很多人抵挡不了香烟的诱惑。而且一旦染上了烟瘾很难以戒除。如果长期吸烟的话，最受伤害的就是人的肺部，会导致大量的烟毒堆积在肺部，很可能会导致肺部发生病变，容易引发肺癌。肺是我们身体内重要的呼吸和气体交换器官，所以在平时我们一定要好好地保护我们的肺部。经常吸烟的人，多吃这3物，排出烟毒，让你不用戒烟肺也舒服些

长期抽烟的人如何“清肺”?多吃3物，排出毒素，肺可能慢慢变好

1、黑木耳

黑木耳的营养价值是非常高的，它有人体“清道夫”的美誉，因为黑木耳中含有丰富的胶质，这种物质能够吸附身体内的毒素和垃圾。对于长期吸烟的人来说，经常吃点黑木耳，能够吸附肺中的烟毒，及时排出体外，给你的肺洗洗澡，达到润肺清肺的目的，肺可能会慢慢的变好。

2、银耳

银耳在我们日常生活中也是非常常见的，他对于滋阴润肺也具有非常好的效果。对于经常抽烟的人来说，让他一下子戒掉烟可能会比较困难，而在平时多喝点银耳粥，能够达到润肺清肺的目的，能够帮助排出肺中的烟毒，让你不用戒烟，肺也会变得舒服些。

3、白萝卜

对于经常吸烟的人来说，在平时多吃点白萝卜，对于润肺养肺也有非常好的效果。白萝卜能够有效的帮助排出肺部的各种毒性物质，让你的肺变得更加的干净和健康。若能够每天坚持用萝卜煮水喝，还能够帮助达到润肠通便的目的，而且对于戒烟也有一定的效果。

对于长期抽烟的人来说，除了多吃以上三种食材，在平时也可以多喝一些蒲公英茶，玉米须泡水，也能够达到很好的清热解毒，止咳化痰养肺润肺的功效，能够及时将肺中的毒素垃圾排出体外，让你的肺更加的健康，让你不用戒烟肺也会感到舒服些。